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Setor de Psicologia do CMDI orienta aos estudantes

por publicado: 24/03/2020 16h05 última modificação: 24/03/2020 16h06

Prezados Alunos e Alunas,

A vida está bem diferente do que provavelmente você planejou?
Quantas vezes pensamos em ficar em casa não é mesmo? Mas agora, é de forma obrigatória e preventiva.
Isso tudo pode gerar uma sensação de insegurança e perda do controle, gerando muitas perguntas e incertezas frente ao futuro.
Mas queremos dizer a vocês: tenham paciência, calma e cuidem da sua saúde física e emocional. Logo, logo estaremos de volta às aulas e à rotina que já conhecemos.
Para ajuda-los, segue uma lista de sugestões para administrar seu tempo.
1. Cuide dos seus pensamentos.
2. Determine um tempo para usar as redes sociais;
3. Planeje o seu dia na noite anterior;
4. Revise um assunto de 2 ou 3 disciplinas por dia.
Ex: 1 assunto de física e 1 de geografia.

5. Refaça as questões da sua lista de exercício que você não acertou;
6. Arrume seu quarto ou sua gaveta, ou em algo que sua família precise;
7. Assista a um filme ou a sua série preferida; Leia um livro.
8. Faça atividade física em casa;
9. Cuide do seu sono e da alimentação.
10. Exercite sua fé. Ore, reze, creia!

OBS: Você tem 24 horas para realizar tudo o que está listado acima e muito mais. Marque a SUA HORA de agir. Isso está no SEU CONTROLE.

Até logo!
Dra. Andreina Sales
Setor de Psicologia
IFAM/CMDI